Ebly-Gemüse-Pfanne - Rezept geschrieben von Suessfrosch
Hier ist es Ebly-Gemüse-Pfanne - Rezept. Dieses Rezept von Suessfrosch geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Ebly-Gemüse-Pfanne - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 2 Kochbeutel | Ebly Zartweizen |
| 1 Große | Paprikaschote rot |
| 1 kleine | Zwiebel |
| 1 Dose | Zuckermais |
| 1 Handvoll | Bohnen grün tiefgefroren |
| 1 Dose | Kidney-Bohnen |
| 3 EL | Tomatenmark |
| 200 ml | Gemüsebrühe |
| Salz, Pfeffer, Paprikapulver |
ZUBEREITUNG Ebly-Gemüse-Pfanne - Rezept
- Den Zartweizen nach Anleitung im Salzwasser gar kochen.
- Die Zwiebel und Paprika in kleinen Würfeln in etwas Öl anschwitzen. Dann den gekochten Zartweizen, Die Bohnen, den Mais und Kidneybohnen zufügen. Mit der Gemüsebrühe ablöschen. Mit Tomatenmark, Salz, Pfeffer und Paprikapulver abschmecken.
- Und schon ist eine leckere und gesunde Beilage fertig. Lecker natürlich auch als vegetarisches Hauptgericht.
Ebly-Gemüse-Pfanne - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 05.04.2009 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 100 (24) |
| Eiweiß | 0,8 g |
| Kohlenhydrate | 1,8 g |
| Fett | 1,5 g |
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