Vorrat: Müslimischung mit selbstgemachten Obstchips - Rezept von lunapiena

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    Hier ist es Vorrat: Müslimischung mit selbstgemachten Obstchips - Rezept. Dieses Rezept von lunapiena geschrieben und kann für 6 Portionen serviert werden.



    Bilder für Vorrat: Müslimischung mit selbstgemachten Obstchips - Rezept


    Vorrat: Müslimischung mit selbstgemachten Obstchips - Rezept


    Zutaten für 6 Personen
    100 Gramm Haferflocken blütenzart
    100 Gramm Milchzucker
    20 Gramm Rosinen
    20 Gramm Leinsamen geschrotet
    20 Gramm Weizenkleie
    40 Gramm Obstchips - hier Erdbeeren, Mango und Kiwi - selbstgemacht
    30 Gramm Cashewnüsse geröstet
    nach Geschmack Zucker oder Honig


    Vorbereitung für Vorrat: Müslimischung mit selbstgemachten Obstchips - Rezept


    1. Erdbeeren trocknen nach "Mohnzopfs Rezept ", Kiwi und Mango schälen, in feine (1/2 cm) Scheiben schneiden und auf ein mit Folie ausgelegtes Backblech legen. Mit Puderzucker bestäuben und bei 85 Grad Umluft trocknen (bei mir hat das vier Stunden gedauert). Danach die Fruchtscheiben in kleine Stücke schneiden.
    2. Cashewkerne hacken und mit den übrigen Zutaten vermischen und trocken lagern.
    3. zwei Esslöffel davon in ein Naturjoghurt rühren oder einfach mit Milch genießen. Im Sommer kommt dann noch frisches Obst dazu.



    Vorrat: Müslimischung mit selbstgemachten Obstchips - Rezept - Rezept Infos


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 15.04.2012
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 1808 (432)
    Eiweiß 5,8 g
    Kohlenhydrate 72,1 g
    Fett 12,9 g


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