Protein-Riegel - Rezept geschrieben von FitnessFreakNina
Hier ist es Protein-Riegel - Rezept. Dieses Rezept von FitnessFreakNina geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Protein-Riegel - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 500 Gramm | Magerquark |
| 100 Gramm | Haferflocken Blütenzart |
| 3 Stück | Eier Freiland |
| 50 Gramm | Mandelstifte |
| 50 Gramm | Eiweißpulver nach Wahl - je nach Geschmack |
| 2 Teelöffel | Backpulver |
| 2 Esslöffel | Trockenfrüchte nach Wahl |
| 1 Teelöffel | Kakaopulver stark entölt |
| 1 Teelöffel | Zimt gemahlen |
| Süßungsmittel nach Wahl z.B. Agavendicksaft, Honig, Stevia o.ä. |
Vorbereitung für Protein-Riegel - Rezept
- Trockenfrüchte klein schneiden.
- Alle Zutaten zu einem Teig mischen und auf ein Backblech streichen. Folie oder Papier nicht vergessen.
- Ca. 20 Minuten bei 200 Grad im vorgeheizten Rohr mit Umluft backen.
- Herausnehmen, in Riegel schneiden und auskühlen lassen. Im Kühlschrank lagern.
Protein-Riegel - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 22.02.2015 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 531 (127) |
| Eiweiß | 14,1 g |
| Kohlenhydrate | 5,8 g |
| Fett | 5,0 g |
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