Paprika-Mango-Salat mit Kokosnuss und Kresse - Rezept durch Das perfekte Dinner
Folgendes ist Paprika-Mango-Salat mit Kokosnuss und Kresse - Rezept. Dieses Rezept von Das perfekte Dinner geschrieben und kann für 5 Portionen serviert werden.
Paprika-Mango-Salat mit Kokosnuss und Kresse - Rezept
Zutaten für 5 Personen
| Salat: | |
| 2 Stk. | rote Paprika |
| 1 Bd | Frühlingszwiebeln |
| 2 Stk. | Mangos geschält |
| 5 Stk. | Kressebeete |
| 4 EL | Kokosnussraspeln |
| Dressing: | |
| 5 Stk. | Limetten unbehandelt |
| 1 Stk. | Ingwer daumengroß |
| 9 EL | Olivenöl |
| 1 Prise | Meersalz |
| 1 Prise | Pfeffer |
ZUBEREITUNG Paprika-Mango-Salat mit Kokosnuss und Kresse - Rezept
- Für den Paprika-Mango-Salat die Paprikaschoten putzen, entkernen und in feine Streifen schneiden. Die Frühlingszwiebeln putzen und fein zerkleinern. Die Mango schälen und das Fruchtfleisch in feine Streifen schneiden. Zuletzt die Kresse vom Beet schneiden und alle Zutaten in eine Schüssel geben.
- Für das Dressing die Limetten auspressen. Dann den Ingwer und die Limettenschalen über einer kleinen Schüssel fein reiben. Anschließend den Limettensaft und das Olivenöl einrühren. Gegebenenfalls noch mit etwas Olivenöl abschmecken. Mit Salz und Pfeffer würzen
- Den Salat erst kurz vor dem Servieren mit dem Dressing vermischen und die Kokosnussraspeln darüber streuen.
Paprika-Mango-Salat mit Kokosnuss und Kresse - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 08.09.2011 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 3236 (773) |
| Eiweiß | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 1,7 g |
| Fett | 86,6 g |
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