Wrap Mex - Rezept von Don-Chili

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    Folgendes ist Wrap Mex - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von Don-Chili geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.



    Bilder für Wrap Mex - Rezept


    Wrap Mex - Rezept


    Zutaten für 2 Personen
    4 Stück Wraps
    500 Gramm Putenbrust Filet
    1 Dose mexikanischer Maismix
    2 Stück Habanero Chilis
    1 Dose Kidneybohnen
    1 Stück Paprika gelb
    1 Stück rote Zwiebel
    Erdnussöl
    Chilisalz und Zitronenpfeffer
    200 Gramm Salat
    4 Stück Tomaten


    ZUBEREITUNG Wrap Mex - Rezept


    1. Putenbrust in mundgerechte Stücke schneiden,Salz und Pfeffer drauf und kurz in Öl einlegen
    2. Chilis entkernen und kleinhacken.ACHTUNG: Nach dem Chili schneiden HÄNDE MIT SEIFE WASCHEN !!!!!!
    3. Paprika,Tomaten,Zwiebeln waschen und kleinschneiden
    4. Fleisch anbraten
    5. Alles Zutaten in kleine Glasschälchen füllen und auf dem Tisch verteilen
    6. Ofen auf 100 Grad vorheizen und die Wraps kurz ca.2 Minuten reinlegen
    7. Wrap füllen und rollen solange er warm ist.
    8. Etwas Alupapier ans Ende des Wraps wickeln.So wird eine kleine Sauerei verhindert :-)



    Wrap Mex - Rezept - Rezept Infos


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 07.06.2013
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 355 (85)
    Eiweiß 17,6 g
    Kohlenhydrate 0,8 g
    Fett 1,1 g


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