Hähnchenbrust auf die schlanke Art - Rezept Eingereicht von SantaCruz

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    Hier ist es Hähnchenbrust auf die schlanke Art - Rezept. Dieses Rezept von SantaCruz geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.



    Bilder für Hähnchenbrust auf die schlanke Art - Rezept


    Hähnchenbrust auf die schlanke Art - Rezept


    Zutaten für 2 Personen
    600 g Hähnchenbrustfilets
    Pfeffer
    Paprikapulver scharf
    2 TL Sojasauce


    Vorbereitung für Hähnchenbrust auf die schlanke Art - Rezept


    1. Hähnchenbrüste trocken tupfen, von beiden Seiten mit Pfeffer und scharfem Paprika einreiben. In einer sehr heißen Pfanne ohne Fett von beiden Seiten anbraten, das Fleisch soll aber nicht anbrennen.
    2. Mit einem viertel Glas Wasser ablöschen. Fond mit Sojasauce würzen. Mit geschlossenem Deckel etwa 10 Minuten köcheln lassen, dabei 2 x wenden.



    Hähnchenbrust auf die schlanke Art - Rezept - Rezeptinformationen


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 05.03.2011
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 427 (102)
    Eiweiß 23,6 g
    Kohlenhydrate -
    Fett 0,7 g


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