Hähnchenbrust auf die schlanke Art - Rezept geschrieben von SantaCruz
Hier ist es Hähnchenbrust auf die schlanke Art - Rezept. Dieses Rezept von SantaCruz geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.
Hähnchenbrust auf die schlanke Art - Rezept
Zutaten für 2 Personen
600 g | Hähnchenbrustfilets |
Pfeffer | |
Paprikapulver scharf | |
2 TL | Sojasauce |
Vorbereitung für Hähnchenbrust auf die schlanke Art - Rezept
- Hähnchenbrüste trocken tupfen, von beiden Seiten mit Pfeffer und scharfem Paprika einreiben. In einer sehr heißen Pfanne ohne Fett von beiden Seiten anbraten, das Fleisch soll aber nicht anbrennen.
- Mit einem viertel Glas Wasser ablöschen. Fond mit Sojasauce würzen. Mit geschlossenem Deckel etwa 10 Minuten köcheln lassen, dabei 2 x wenden.
Hähnchenbrust auf die schlanke Art - Rezept - Rezeptinformationen
Schwierigkeitsgrad | leicht |
Zubereitungszeit | |
Preiskategorie | |
veröffentlicht am | 05.03.2011 |
Angaben pro 100 g | |
kJ (kcal) | 427 (102) |
Eiweiß | 23,6 g |
Kohlenhydrate | - |
Fett | 0,7 g |
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