Chia-Pfannkuchen Rezept Von Einsendungen Sheeva1960

Chia-Pfannkuchen Rezept von Sheeva1960

Hier ist es Chia-Pfannkuchen Rezept. Dieses leckere Rezept wird von Sheeva1960 geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.

Chia-Pfannkuchen Rezept

Zutaten für 2 Personen

90 gr.	Mehl
2 EL	Chia-Samen
0,5 TL	Currypulver mild
0,5 TL	Backpulver
	Salz
250 ml	Milch
1	Ei
350 gr.	Tomaten
1	Schalotte
3 Stiele	Petersilie
	Zucker
	Pfeffer
2 EL	Essig
5 EL	Öl
4 Scheiben	Schinken roh

ZUBEREITUNG Chia-Pfannkuchen Rezept

1. Mehl ,Chia-Samen ,Currypulver ,Backpulver und 1 Prise Salz in einer Schüssel mischen.Nach und nach Milch und Ei unterrühren .10 Min.quellen lassen.
2. 2 El Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen .Die Hälfte des Teigs in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze von beiden Seiten goldgelb braten .Restlichen Teig ebenso braten.
3. Für den Tomatensalat gibt es keine Bilder .Tomaten putzen und den Stielansatz entfernen .Tomaten in dünne Scheiben schneiden .Schalotte fein würfeln .Petersilienblättchen grob hacken .Alles in eine Schüssel geben und mit Salz,1Prise Zucker ,Pfeffer und Essig würzen .3El Öl zugeben und alles vorsichtig mischen .
4. Pfannkuchen mit Tomatensalat und Schinken anrichten .

Chia-Pfannkuchen Rezept - Rezeptinformationen

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	60
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	17.01.2017
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	778 (186)
Eiweiß	2,5 g
Kohlenhydrate	10,4 g
Fett	15,0 g

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