I ? Mango Rezept durch GINA-ANNA
Hier ist es I ? Mango Rezept. Dieses einfache Rezept wird von GINA-ANNA geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.
I ? Mango Rezept
Zutaten für 2 Personen
| 1 Stk. | Mango frisch |
| Zitronensaft | |
| Quarkcreme: | |
| 500 g | Quark Magerstufe |
| 100 ml | Sahne |
| 0,25 Stk. | Vanilleschote ausgekratzt |
| 1 Esslöffel | Honig flüssig |
| 1 Esslöffel | Zucker |
| 0,25 Stk. | Vanilleschote ausgekratzt |
| 3 Esslöffel | Zartbitter-Schokostreusel |
| Knusperanteil : | |
| 2,5 Esslöffel | Roggen Flocken |
Vorbereitung für I ? Mango Rezept
- ohne Fett rösten.
- Entlang dem Kern aufschneiden, dann in Würfel teilen und von der Schale lösen.
- Mango damit besprühen, so erhält sie erst ihren besten Geschmack.So hat man es mir in Kolumbien beigebracht, da gab es sie Morgens zum Frühstück.
- Alle Zutaten miteinander gut verrühren.
- Creme ca 1,5 EsslGeröstete FlockenCremeMango mit ZitroneCreme
- CremeMango,bestreuen mit Flocken & SchokostreuselDann gut kühlen.
I ? Mango Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 18.05.2013 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 686 (164) |
| Eiweiß | 9,8 g |
| Kohlenhydrate | 19,4 g |
| Fett | 4,9 g |
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