Brokkoli-Champignon-Omelett - Rezept von MausVoh
Folgendes ist Brokkoli-Champignon-Omelett - Rezept. Dieses Rezept von MausVoh geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.
Brokkoli-Champignon-Omelett - Rezept
Zutaten für 1 Personen
| 150 g | Brokkoli |
| 150 g | Champignons |
| 1 | Zwiebel ca. 100 g |
| Knoblauchzehen | |
| 2 EL | Olivenöl |
| 100 ml | Hühnerbrühe ( 1 TL instant ) |
| 2 | Eier |
| 2 | kräftige Prisen Salz |
| 2 | kräftige Prisen Chiliflocken |
| 1 | kräftige Prise Pfeffer |
ZUBEREITUNG Brokkoli-Champignon-Omelett - Rezept
- Champignons putzen/bürsten, halbieren und in Scheiben schneiden. Brokkoli putzen und in kleine Röschen teilen. Zwiebel schälen und würfeln. Knoblauchzehen schälen und fein würfeln. Die Eier ( 2 Stück ) vermischen/verquirlen. In einer mittelgroßen Pfanne Öl ( 2 EL ) erhitzen und die Zwiebel- und Knoblauchwürfel darin kräftig anbraten. Die Champignonscheiben und Brokkoliröschen zugeben und kurz mit anbraten/pfannenrühren. Mit der Hühnerbrühe ablöschen/angießen und 6 – 8 Minuten mit geschlossenen Deckel köcheln lassen. Mit Salz ( 2 kräftige Prisen ), Chiliflocken ( 2 kräftige Prisen ) und Pfeffer ( 1 kräftige Prise ) würzen. Die verquirlten Eier darüber träufeln und mit geschlossenen Deckel stocken lassen. Zum Schluss ohne Deckel fertig garen, bis die Flüssigkeit fast verdampft ist. und das Omelett in der heißen Pfanne servieren.
Brokkoli-Champignon-Omelett - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | keine Angabe |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 30.07.2015 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 1021 (244) |
| Eiweiß | 4,2 g |
| Kohlenhydrate | 0,1 g |
| Fett | 25,6 g |
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