Ebly - Hähnchen - Gemüse - Pfanne ... - Rezept By Cookies

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    Ebly - Hähnchen - Gemüse - Pfanne ... - Rezept


    Zutaten für 1 Personen
    3 Hähncheninnenfilets
    Salz und Paprika
    Öl
    3 Karotten
    30 Gramm Erbsen grün tiefgefroren
    Salz und Zucker
    0,5 kleine Zwiebel
    10 Gramm Butter
    0,5 Teelöffel Zucker
    1 Esslöffel 8 - Kräuter tiefgefroren
    die Hälfte eines Kochbeutels Ebly


    Vorbereitung für Ebly - Hähnchen - Gemüse - Pfanne ... - Rezept


    1. Fleisch waschen, abtrocknen, mit Salz und Paprika würzen und in heißen Fett braten.
    2. Karotten putzen und in Scheiben schneiden.Mit Wasser und wenig Salz und Zucker bissfest garen.Abgießen und abtropfen lassen.
    3. Erbsen in kochenden Salzwasser garen. Abgießen und abtropfen lassen.
    4. Zwiebel schälen und in feine Spalten schneiden. Butter in einem Tiegel erhitzen. Zwiebel darin glasig dünsten. Zucker darüber streuen und etwas karamellisieren.Karotten und Erbsen dazu geben. Kurz mit erwärmen.Zuletzt die Kräuter darunter mengen.
    5. Die zweite Hälfte vom gekochten Ebly dazu geben. Alles vermengen.Die Hähnchenfilets in Stücke schneiden und ebenfalls untermengen.Auf einem Teller anrichten.



    Ebly - Hähnchen - Gemüse - Pfanne ... - Rezept - Rezept Infos


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 02.03.2015
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 502 (120)
    Eiweiß 2,2 g
    Kohlenhydrate 8,9 g
    Fett 8,5 g


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