Fitness-Dessert: Brownie mit Eis (Glutenfrei) (Roman und Heiko Lochmann) - Rezept durch Grill den Profi
Folgendes ist Fitness-Dessert: Brownie mit Eis (Glutenfrei) (Roman und Heiko Lochmann) - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von Grill den Profi geschrieben und kann für 3 Portionen serviert werden.
Fitness-Dessert: Brownie mit Eis (Glutenfrei) (Roman und Heiko Lochmann) - Rezept
Zutaten für 3 Personen
| Brownieteig | |
| 125 g | Kidneybohnen |
| 40 g | Hafervollkornmehl |
| 10 g | Backkakao |
| 30 g | Proteinpulver |
| 1 Spr | Süßstoff |
| 5 g | Backpulver |
| 1 Stk. | Ei |
| 100 g | Apfelmus |
| Eis | |
| 300 g | Kirschen tiefgefroren |
| 200 g | Banane tiefgefroren |
| 2 EL | Magerquark |
| 2 Spr | Süßstoff |
| 2 Schuss | Milch |
| Kirschsauce | |
| 100 g | Kirschen |
| 1 Schuss | Agaven-Dicksaft |
| 1 Schuss | Kirschwasser |
| 3 Stk. | Erdbeeren frisch |
| 2 Zweige | Minze |
ZUBEREITUNG Fitness-Dessert: Brownie mit Eis (Glutenfrei) (Roman und Heiko Lochmann) - Rezept
- Den Ofen auf 170 Grad Umluft vorheizen.
- Alle Zutaten für den Brownie in einen Rührbecher geben und mit dem Pürierstab durchmixen bis alles cremig ist. Lieber etwas länger mixen als zu kurz.
- Die Schokomasse ca. 1 cm dick in eine gebutterte Springform geben, ein paar gefrorene Kirschen in den Teig drücken. Für max. 15 min in den Ofen schieben. In der Zwischenzeit das Eis zubereiten.
- Alle Zutaten für das Eis in einen Standmixer geben und kräftig mixen bis keine Stückchen mehr vorhanden sind. Die Eismasse immer wieder runterdrücken und minimal Milch hinzugeben bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Sehr vorsichtig mit der Milchzugabe sein. Wenn zu viel, ist das Eis dahin. Im Notfall mehr Beeren dazugeben, damit es andickt.
- In den Tiefkühler stellen bis der Brownie fertig ist.
- Für die Sauce die Kirschen mit Agavendicksaft und Kirschwasser aufkochen und mit dem Zauberstab mixen.
- Nebeneinander anrichten, mit frischen aufgeschnittenen Erdbeeren und Minze verzieren.
Fitness-Dessert: Brownie mit Eis (Glutenfrei) (Roman und Heiko Lochmann) - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 15.04.2018 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 171 (41) |
| Eiweiß | 0,7 g |
| Kohlenhydrate | 1,0 g |
| Fett | 0,3 g |
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