Salate zur Grill Saison - Rezept Durch GINA-ANNA

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    Folgendes ist Salate zur Grill Saison - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von GINA-ANNA geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.



    Bilder für Salate zur Grill Saison - Rezept


    Salate zur Grill Saison - Rezept


    Zutaten für 4 Personen
    Cous Cous
    1 beutel Cous Cous
    150 ml Wasser kochend
    Verfeinern:
    100 g Feta gewürfelt
    0,5 Bund Lauchzwiebel frisch
    in 1/4 schneiden
    10 Stk. Cocktailtomaten
    in 1/4 schneiden
    10 Stk. Oliven schwarz
    3 Teelöffel Olivenöl extra vergine
    2 Teelöffel Zitronensaft
    1 Teelöffel Honig flüssig
    3 Teelöffel Curcuma = Gelbwurz
    1 Esslöffel Minze gehackt
    Chicoree :
    1 Stk. Chicoree frisch
    15 Stk. Cocktailtomaten
    1 Bund Lauchzwiebeln frisch
    1 Esslöffel Minze gehackt
    100 g Mozzarella Minis
    1 Stk. Orange
    Orange Restsaftauspressen
    Salz und Pfeffer
    1 Prise Zucker
    3 Esslöffel Olivenöl extra vergine
    1,5 Esslöffel Essig
    http://www.kochbar.de/rezept/469273/Kichererbsen-Salat.html
    1 Schüssel Kichererbsen-Salat


    ZUBEREITUNG Salate zur Grill Saison - Rezept


    1. Cous Cous in eine Glasschüssel geben mit dem kochenden Wasser übergießen.Mit Folie bedeckt 5 Min.quellen lassen.
    2. Lauchzwiebeln & Minze waschen in feine Streifen schneiden,zugeben.
    3. In 1/4 geschnitten zugeben.Dann restliche Zutaten zufügen alles gut vermischen.PS: füge Oliven später zu,da mein Mann keine mag.
    4. Der Cous Cous kann gut 1 Std. zuvor gerichtet werden.Zubereitungszeit : ca 25-30 Min.Der Salat ist auch für Diabetiker & Figurbewuste verwendet werden.
    5. schneiden,waschen, schleudern.
    6. Mozzarella in 1/4 schneidenTomaten halbieren.
    7. waschen in kleine Streifen schneiden.
    8. waschen in feine Streifen schneiden.
    9. schälen , Filets raustrennen.Restsaft zugeben.
    10. Alles in der Schüssel gut anmachen. Abschmecken.
    11. Bei uns gibt es Schwenkbraten (in Tannen Bier Marinade) & Grillwürstchen dazu.



    Salate zur Grill Saison - Rezept - Rezeptinformationen


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 18.05.2013
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 1076 (257)
    Eiweiß 5,7 g
    Kohlenhydrate 3,6 g
    Fett 24,5 g


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