Zucchini-Eintopf Rezept durch melanigehorse0
Hier ist es Zucchini-Eintopf Rezept. Dieses Rezept von melanigehorse0 geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.
Zucchini-Eintopf Rezept
Zutaten für 2 Personen
| 3 | mittelgroße Zwiebeln |
| 3 | mittelgroße Zucchini |
| 4 | Fleischtomaten |
| 2 | Knoblauchzehen gehackt |
| 2 EL | Tomatenmark |
| 0,5 | Chilischote fein gehackt |
| 300 ml | Gemüsebrühe |
| 400 g | Hähnchenbrustfilet |
| Salz | |
| Pfeffer | |
| Rosmarin | |
| 2 EL | Öl |
Vorbereitung für Zucchini-Eintopf Rezept
- Zwiebeln häuten, halbieren und in schmale halbe Ringe schneiden.Zucchini waschen, trocken tupfen, Enden abschneiden, halbieren, Kerne auskratzen und in 2 cm lange Stücke schneiden.Fleischtomaten waschen, trocken tupfen, würfeln
- In einer großen Pfanne Öl erhitzen, darin die Zwiebel anbräunen. Die Zucchini zufügen und ebenfalls leicht anbraten. Nun die Fleischtomatenwürfel, den Knoblauch, die Chilischote und das Tomatenmark zufügen. Alles leicht anschwitzen lassen.
- mit der Gemüsebrühe ablöschen. Hähnchenbrustfilet in schmale Streifen schneiden, in einer separaten Pfanne rundum kurz anbraten. Danach zum Eintopf geben und 10 min. leicht köcheln lassen. Mit Salz, Pfeffer und gehacktem frischem Rosmarin abschmecken.
Zucchini-Eintopf Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | keine Angabe |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 01.10.2010 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 485 (116) |
| Eiweiß | 12,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,5 g |
| Fett | 7,3 g |
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