Puten-Gemüse-Pfanne - Rezept durch marzisz1962
Hier ist es Puten-Gemüse-Pfanne - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von marzisz1962 geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.
Puten-Gemüse-Pfanne - Rezept
Zutaten für 1 Personen
| 120 Gramm | Putenfleisch |
| 1 | Paprika rot |
| 0,5 | Zucchini |
| 200 Gramm | Champignons frisch |
| 2 EL | Knoblauchöl |
| Salz, Pfeffer aus der Mühle, Thymian |
ZUBEREITUNG Puten-Gemüse-Pfanne - Rezept
- 1.) Das Putenfleisch in feine Streifen schneiden. In einem Wok oder Pfanne in 1 EL Knoblauchöl (am besten Selbstgemacht) rumdherum anbraten. Herrausnehmen.2.) Gemüse putzen, waschen und in Streifen schneiden, Pilze eventuell halbieren. In dem restlichen Öl das Gemüse knackig anbraten und ca. 5 Minuten garen lassen. Dann das Putenfleisch dazugeben. Alles nochmals 5-6 Minuten garen lassen. Würzen und servieren. FERTG....Als Beilage gibt es Baguettebrot oder Reis.....
Puten-Gemüse-Pfanne - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 06.09.2011 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 812 (194) |
| Eiweiß | 3,3 g |
| Kohlenhydrate | 0,4 g |
| Fett | 20,2 g |
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