Glutenfreies Lieblingsbrot Rezept von Divina
Folgendes ist Glutenfreies Lieblingsbrot Rezept. Dieses Rezept von Divina geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Glutenfreies Lieblingsbrot Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 100 Gramm | Sonnenblumenkerne |
| 150 Gramm | Buchweizen gemahlen |
| 30 Gramm | Braunhirse gemahlen |
| 50 Gramm | Sojamehl |
| 50 Gramm | Leinsamen geschrotet |
| 25 Gramm | Flohsamenschalen ganz |
| 100 ML | warmes Wasser |
| 0,5 Würfel | frische Hefe |
| 1 EL | Rohrohrzucker |
| 500 ml | kaltes Wasser |
| 1 TL | Salz aus der Mühle |
| 1 TL | Kardamonsamen, Fenchelsamen gerieben |
ZUBEREITUNG Glutenfreies Lieblingsbrot Rezept
- Die den trockenen Zutaten in einer Schüssel mischen. Buchweizen und Braunhirse mahle ich immer frisch da sie schnell schlecht werden. Leinsamen sollten immer angeschrotet sein, da man so besser die Nährstoffe herauskriegt.
- Hefe in 100 ML warmen Wasser mit dem EL Zucker auflösen. Gewürze (ich habe alles in verschiedenen Gewürzmühlen um es frisch zu haben) zu den trockenen Zutaten hinzufügen. Mit den 500 ML Wasser und der aufgelösten Hefe vermischen. Mit den Knethaken des Mixers etwa 5 Minuten gut kneten. Sollte es anfangs zu flüssig sein, ändert sich das schnell durch die Flohsamen.
- In eine mit Backpapier ausgelegte Kastenform füllen. Dafür zerknülle ich das Backpapier in der Hand, dann lässt es sich ganz gut der Form anpassen. Jetzt an einem warmen Ort abgedeckt etwa 1,5 Stunden gehen lassen. Sehr stark quillt es nicht, da keine Gluten im Teig sind.
- Bei 180 Grad Ober/Unterhitze im vorgeheizten Ofen in der Mitte etwa 30 Minuten backen. Dann vorsichtig (heiß) aus der Form nehmen - ohne Form auf einem Blech noch etwa weitere 40 Minuten backen damit es knusprig wird. Die Angaben können je nach Ofen variieren, bitte einfach anstechen. Dann unter einem Tuch etwas rasten lassen und voila - ein sehr saftiges glutenfreies Brot. Ich backe es oft und meine Freundinnen lieben es. Es hält sehr lange und bleibt auch wirklich saftig durch die vielen Sonnenblumenkerne.
Glutenfreies Lieblingsbrot Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 03.03.2018 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 1846 (441) |
| Eiweiß | 23,4 g |
| Kohlenhydrate | 24,1 g |
| Fett | 28,0 g |
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