Gefüllte Tacos ! - Rezept geschrieben von GINA-ANNA
Hier ist es Gefüllte Tacos ! - Rezept. Dieses Rezept von GINA-ANNA geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.
Gefüllte Tacos ! - Rezept
Zutaten für 2 Personen
| z.B. Kaufland : | |
| 1 Päckchen | Taco Shells |
| 0,125 Kopf | Endivien frisch |
| 1 Stk. | Zwiebel gewürfelt |
| 150 G : | |
| 1 Dose | Mais |
| 0,5 Dose | Kidney-Bohnen Konserve |
| 400 g | Hähnchenstreifen |
| 3 Esslöffel | Sesam |
| Bei Edeka oder Kaufland ! | |
| 1 Päckchen | Taco Gewürzmischung z.B. Fuego |
| geschnitten : | |
| 2 Stk. | Lauchzwiebel frisch |
| 1 Hand voll | Karotten in Streifen |
| Zum anbraten : | |
| 1 Esslöffel | Palmin soft |
| Was Knackiges sollte nie fehlen ! | |
| Esslöffel | Erdnuss |
| Oder : | |
| Esslöffel | Walnüsse europäisch |
| Auf Wunsch ! | |
| 1 Stk. | Paprika rot |
| verfeinern : | |
| 100 g | Joghurtdressing |
| 1 Becher | Sour Cream |
| 6 Esslöffel | Salsa Sauce |
Vorbereitung für Gefüllte Tacos ! - Rezept
- Salat putzen, schneiden, waschen, trocken schleudern.Mit Joghurtdressing anmachen.
- 2 Essl. Essig, 3 Essl. Rapsöl, 3 Essl. Joghurt Natur, Salz, Chili, Pfeffer, Zwiebel gewürfelt.
- Hähnchenstreifen in Würzmischung für 1,5 Essl.Taco von Fuego und etwas Sojasoße marinieren.ca. 30 Min. ziehen lassen. Fleisch dann in wenig Fett anbraten.Mit Sesam bestreuen.
- Ich habe nun Gemüse + Nüsse einfach zugegeben und mit erhitzt.Mit ca. 100 Ml. Wasser etwas ablöschen und fertig garen auf niedriger Temperatur.15-20 Min. Gesamtzeit.
- In der Zwischenzeit : Shells ca.3 Min bei 100 °C erwärmen .
- Taco nach eigenem Wunsch belegen.Hähnchen, Gemüse, Bohnen, Mais, Salat und Saur Cream.
- Könnt Ihr auch mit Hackfleisch servieren.
- Pro Person 3 Taco Shells
Gefüllte Tacos ! - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 12.02.2014 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 1193 (285) |
| Eiweiß | 10,5 g |
| Kohlenhydrate | 17,0 g |
| Fett | 19,4 g |
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