BiNe` S DORSCH & GEMÜSE IM OFEN - Rezept von Bine13100
Hier ist es BiNe` S DORSCH & GEMÜSE IM OFEN - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von Bine13100 geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.
BiNe` S DORSCH & GEMÜSE IM OFEN - Rezept
Zutaten für 1 Personen
| 125 Gramm | Dorschfilet |
| 50 ml | Sahne |
| 100 Gramm | Zucchini |
| 100 Gramm | Möhren |
| 50 Gramm | Paprika rot |
| 1 Stengel | Frühlingszwiebel |
| 1 | Knoblauchzehe |
| Chili | |
| Dill | |
| Petersilie | |
| Salz & Pfeffer |
ZUBEREITUNG BiNe` S DORSCH & GEMÜSE IM OFEN - Rezept
- Die Sahne mit dem Dill, Salz & Pfeffer in eine kleine Ofenform geben, den Dorsch hinzugeben & mit Chili bestreuen.
- Gemüse klein würfeln & mit in die Form füllen.
- Nochmals salzen & pfeffern & mit Petersilie bestreuen.
- Den Fisch & das Gemüse ca. 20 min. bei 180 Grad backen.
BiNe` S DORSCH & GEMÜSE IM OFEN - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 30.01.2016 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 322 (77) |
| Eiweiß | 1,0 g |
| Kohlenhydrate | 3,3 g |
| Fett | 6,7 g |
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