Schweine Filet - mit Broccolikartoffeln - Rezept geschrieben von Andy1159
Folgendes ist Schweine Filet - mit Broccolikartoffeln - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von Andy1159 geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Schweine Filet - mit Broccolikartoffeln - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 400 gr. | Schwein Filet frisch |
| 500 gr. | Kartoffeln mehlig |
| 100 gr. | Broccoli frisch |
| 250 ml | Gemüsefond |
| 50 ml. | Sahne |
| 50 gr. | Butter |
| 1 TL | Pfefferkörner grün eingelegt |
| 15 ml. | Rotwein |
| 0,5 Stk. | Zwiebel |
| 1 Stk. | Knoblauch gehackt |
| 10 gr. | Mandelnblätter |
| Öl zum ausbraten, Muskatnuß, Kartoffelmehl |
Vorbereitung für Schweine Filet - mit Broccolikartoffeln - Rezept
- Kartoffeln schälen, zerkleinern und mit Salzwasser kochen lassen. Schweine Filet salzen, Knoblauchzehe dazu geben und auf der Pfanne von aller Seiten stark anbraten (ca.5min.) dann in vorgeheizten Offen ca. 20 min bei 180°C weiter braten.- Mandelblätter auf der Pfanne rösten zur Seite stellen.
- Kartoffeln stampfen und mit sahne, Butter und Muskatnuss zur feine Masse verarbeiten. Gekochter Broccoli zerkleinern und mit Kartoffeln vermischen.
- Gemüse Fond im Topf erhitzen 1 Tl Pfefferkörner, fein gehacktes Zwiebeln dazu geben und aufkochen.Fett vom braten dazugeben .15 ml. Rotwein dazu. Als Soßenbinder Kartoffelmehl unterrühren.
- Filet aus dem Offen raus-nehmen und in Schieben schneiden, auf dem Teller einrichten. Kartoffelpüree obendrauf mit den Mandeln bestreuen, Pfeffersoße dazu und servieren. Salat dazu ist immer eine nette Alternative.
Schweine Filet - mit Broccolikartoffeln - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 10.09.2013 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 397 (95) |
| Eiweiß | 8,1 g |
| Kohlenhydrate | 6,3 g |
| Fett | 4,1 g |
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